Entrenamiento

El entrenamiento, ha de seguir en todo momento un código ético, y ser usado para el bienestar y la salud, y no con intenciones destructivas.

El entrenamiento por la mañana suele ser mejor, ya que el cuerpo está descansado, y la mente clara. Es fácil deducir que en la actualidad, la gente no posee tiempo para entrenar por la mañana, debido a sus ocupaciones, pero sin embargo, diez minutos de entrenamiento matinal, equivalen a treinta minutos de entrenamiento nocturno.

En China, el entrenamiento es guiado y dirigido por personas conocedoras, no solo de la defensa personal, sino que también conocen como tratar las fracturas, las torceduras, y las heridas internas; normalmente, ellos tratan esto por medio de hierbas.

Es necesario desarrollar los dos tipos de fuerza, ya antes descritos: la interior, y la exterior. Para la primera, se requiere tiempo y paciencia y concentración. Este tipo de fuerza, se ha de desarrollar desde la niñez, y tan solo se puede obtener después de muchos años de concentración extrema, guiada por maestros especiales. Esta fuerza, no debe ser observada por el espectador. Puede causar el doble de daño que la fuerza externa. Para alcanzar la culminación de esta fuerza son necesarios cincuenta o sesenta años de entrenamiento bien hecho.

Para desarrollar la fuerza externa, no es necesario tanto tiempo, pero si que es necesaria la practica diaria. Se puede obtener la fuerza externa de varias maderas: sacos llenos de arena, troncos, cubos con judías o arena…

En los cubos se ha de arañar la arena, para entrenar la mano.