Salud Y Nutrición
Proteínas
Si buscamos el orígen griego de la palabra proteína comprobaremos que
significa lo que viene primero. Es decir lo que es fundamental es la
alimentación del ser humano. En efecto las proteínas son escenciales
para el debido desarrollo de:
- Los músculos
- Los Huesos
- Los Dientes
- El Cartílago
- El Hígado
- Los Riñones
- La Piel
- Los fluídos del cuerpo entre los cuales se encuentra la sangre.
Fuentes de proteínas
- Todos necesitamos tomar leche
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Los Bebes Los niños Los adolescentes
Madre embarazada- Para ayudar a formar al niño que va a nacer. Para ayudar en la coagulación de la sangre después del parto.
Los adultos: Padre y Madre para mantener los huesos y dientes en buenas condiciones.
Madre lactante: Para producir alimentos de buena calidad para el bebe que está lactando.
¿Cuanta leche debemos tomar?
Bebes - Lo que el médico recomiende
Niños- 2-3 tazas
Adolescentes- 4 tazas o más
Madres embarazasdas - 3 tazas o mas
Madres lactantes- 4 tazas o más