Salud Y Nutrición

  

Antes de cocinar las habichuelas, garbanzos, gandules y otros granos:

  1. Saque piedritas o granos dañados.
  2. Lavelos bien de manera que no uqede tierra o arena pegada a los granos.
  3. Remójelos para que absorban agua ya acortar el tiempo necesario para cocinarse
  4. Una vez que se han remojado los granos en que los remojó hasta que se ablanden.