AGILIDAD MUSCULAR

La agilidad muscular condiciona en gran parte la agilidad articular. Puede definirse como la capacidad de un músculo en cuanto a dejarse extender mientras sus inserciones se alejan.

Sometido a contracciones repetidas y en sentido único, o a una reducción prolongada, el músculo ve disminuir su extensibilidad mientras aumenta la de su antagonista estriado.

Desarrollando y tonificando los vientres de los músculos cuya extensibilidad ha aumentado anómalamente, la musculación establece su equilibrio tónico. Tiende, pues, a mejorar la agilidad del deportista.